大安美麗空間｜大安消脂室｜台北器械皮拉提斯、體態管理與局部雕塑課程
台北大安區．友善的小班制體態管理空間
用溫柔、能長久持續的方式，走向更好的自己
大安消脂室｜品牌故事
很多人來到大安消脂室，一開始只是想瘦，但後來真正改變的，是自信、精神、體力，甚至是對自己的看法。
「消脂」代表的不只是脂肪減少，更是一種把壓力、焦慮、疲憊慢慢代謝掉的過程。
英文品牌名 Sweetly Fit Future，代表的是用溫柔、能長久持續的方式，走向更好的自己。
很多女生不是「懶得運動」，而是害怕走進健身房
害怕被比較、害怕跟不上、害怕被推銷，甚至害怕練成自己不喜歡的樣子。尤其是忙碌的上班族女性，長期久坐、壓力大、睡眠亂、飲食不規律，身體開始出現疲勞、浮腫、代謝下降、腰痠背痛與體態走樣。
我們希望打造的，是一個讓女生願意走進來、可以安心改變身體與生活狀態的地方。
為什麼要選擇大安消脂室？
和一般健身工作室最大的不同，是我們非常重視「一般人能不能真正持續」。不是每個人都熱愛高強度訓練，所以課程設計特別重視這四件事：
大安消脂室｜課程介紹
提供小班制團課與一對一精緻課程兩種形式，所有課程皆採預約制，由專業教練帶領。
團課
GROUP CLASS 每堂 50 分鐘 · 小班制跳床
高效燃脂 · 紓壓放鬆
透過音樂節奏搭配彈跳訓練，提升心肺與燃脂效率，在短時間內大量流汗、釋放壓力。
- 高效燃脂但降低膝蓋負擔
- 運動同時紓壓、放鬆情緒
- 團課氛圍輕鬆有趣，更容易持續
適合想減脂、提升代謝、久坐循環差，或不喜歡枯燥跑步的人
TRX
核心穩定 · 體態改善
利用 TRX 懸吊系統進行核心與全身肌力訓練，特別加強腹部、核心穩定與身體控制能力。
- 核心參與度高，能改善體態與穩定度
- 可依程度調整，新手也能安心參加
- 對久坐族的腰痠背痛也有幫助
適合想改善肚子鬆軟、核心不足、體態不穩的人
皮拉提斯
線條雕塑 · 姿勢調整
墊上／器械式。透過核心訓練、呼吸控制與身體延展，改善姿勢與身體線條。
- 強調線條感與身體控制
- 改善久坐造成的姿勢問題
- 節奏溫和但訓練很有感
適合想調整體態、改善駝背圓肩、骨盆不穩與身體緊繃的人
瑜伽
放鬆紓壓 · 柔軟提升
結合呼吸與伸展，幫助放鬆緊繃肌肉、舒緩壓力與提升柔軟度。
- 初學者也能輕鬆參與
- 幫助改善肩頸緊繃與疲勞感
- 讓運動不只是流汗，也是一種放鬆
適合生活壓力大、長期疲勞、身體僵硬的人
一對一
PRIVATE CLASS 量身設計 · 精準訓練器械皮拉提斯
體態雕塑 · 姿勢矯正
透過器械輔助訓練核心與身體排列，改善體態、姿勢與身體使用習慣。
- 依照個人體態問題調整訓練
- 更精準改善姿勢與發力
- 幫助建立自然好看的身體線條
適合駝背、圓肩、骨盆歪斜、腰痠背痛與想雕塑線條的人
骨盆調理
下半身曲線 · 力線矯正
針對骨盆位置、臀部肌群與下半身排列進行訓練，改善臀凹陷、假胯寬與下半身比例問題。
- 著重女性下半身曲線調整
- 改善臀部無力與骨盆不穩
- 矯正力線，幫助視覺比例更修長
適合在意臀型、腿型與體態曲線的女性
EMS 健身黑科技
高效訓練 · 時間友善
利用 EMS 電脈衝科技同步刺激多組肌群，在短時間內提升訓練效率與燃脂效果。
- 20 分鐘高效率訓練
- 新手友善，不需要運動基礎
- 結合核心、肌力與燃脂訓練
適合忙碌上班族、沒時間運動、想有效率減脂塑形的人
大安消脂室｜台北門市位置與交通
古亭站 5 號出口
金華大廈 · 捷運古亭站（和平）
準備好走進大安消脂室了嗎？
加入 LINE 後告訴我們你的需求與目標
讓我們為你規劃最適合的開始